الصيام

أهمية الصيام للجسم، لطالما عُرف الصيام عبر العصور كممارسة روحية وتعبدية، لكن العلم الحديث بدأ مؤخراً في كشف الستار عن “معجزات” بيولوجية تحدث داخل أجسادنا بمجرد التوقف عن تناول الطعام […]

يؤثّر الصيام في الجسم بوجه عام، وتظهر آثاره بوضوح على البشرة نتيجة نقص السوائل، تغيّر مواعيد النوم، وتبدّل العادات الغذائية. ومع ذلك، يمكن الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة خلال فترة […]

يعد الصيام المتقطع من أنظمة التغذية الحديثة التي اكتسبت شهرة واسعة خلال السنوات الأخيرة، خاصة بين الأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن وتحسين صحتهم العامة. يتميز هذا النظام بالاعتماد على فترات […]

فوائد الصيام للجسم.. فوائده ستدهشك! الصيام، سواء كان لأسباب دينية أو صحية، هو امتناع عن تناول الطعام والشراب لفترة محددة. على الرغم من أن الصيام قد يبدو قاسياً على الجسم، […]

أضرار ممارسة الرياضة أثناء الصيام على الصحة هناك عادة خاطئة يفعلها بعض الأشخاص خلال شهر رمضان المبارك، تؤثر سلبًا على صحتهم، حسب ما أكده الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة […]

خسارة الوزن في شهر رمضان .. نصائح هامة الصيام يزيد الجسم من إفراز هرمون النمو المسؤول عن الحفاظ على وزن العضلات وينخفض إفراز الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون (وهو هرمون […]

تنقية الجسم من السموم في رمضان .. نصائح هامة يجب اتباعها يجب تناول وجبات غذائية متوازنة خلال الإفطار، حيث يساعد الصيام على تنقية الجسم من السموم، ويحفز الجهاز المناعي على […]

مع اقتراب شهر رمضان.. تعرف على فوائد التمر بعد الصيام. خلال شهر رمضان المبارك، يمكن أن يكون التمر من أكثر الأطعمة فائدة للتناول بعد الصيام، وذلك لعدة أسباب صحية مهمة. […]