صحة

أطعمة لا ترفع مستوى السكر في الدم تقليديًا، تُعرف الحلويات، وبالأخص الفطائر، بأنها غنية بالسكر والكربوهيدرات، ما يجعلها خيارًا غير مناسب لمن يراقبون مستوى السكر في الدم. ومع ذلك، يمكن […]

ألم المفاصل في الشتاء .. ما سببه ؟ يعتقد الكثير من الأشخاص أن شرب القهوة أو الشاي بكثرة يساعد على تدفئة الجسم في الشتاء، لكن هذه العادة قد تكون سببًا […]

أفضل خبز لمرضى الكوليسترول هل الخبز مضر للكوليسترول؟ الإجابة: لا، بشرط اختيار الأنواع الآمنة والمفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. في هذا التقرير نستعرض أفضل أنواع الخبز المناسبة لمرضى الكوليسترول، استنادًا […]

القهوة الخضراء على الريق: ماذا يحدث لجسمك عند شرب القهوة الخضراء صباحًا؟ تُعدّ القهوة الخضراء (Green Coffee Bean) هي حبوب البن في حالتها الطبيعية قبل أن تخضع لعملية التحميص. وقد […]

الميكروبيوم المعوي: ليست مجرد بكتيريا ​يعيش في داخلنا عالم كامل من الكائنات الحية الدقيقة يفوق عدد خلايانا البشرية بأشواط؛ هذا العالم يُعرف باسم الميكروبيوم المعوي، ويُعد مكونًا حيويًا ومحوريًا في […]

آلام أسفل الظهر .. اعرف الأسباب يعاني معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم من آلام أسفل الظهر. ورغم أن هذه الآلام غالبًا ما تتحسن تلقائيًا، إلا أن تجاهلها أو […]

الصداع المتكرر عند الأطفال: متى يصبح علامة تستدعي القلق؟ ​الصداع عند الأطفال هو شكوى شائعة جداً لديهم، وكثير من الآباء يتساءلون: هل هذا مجرد ألم عابر؟ أم مؤشر على مشكلة […]

مدة استمرار حرقة المعدة .. متى يجب مراجعة الطبيب؟ حرقة المعدة من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وقد تستمر لعدة دقائق أو لساعات حسب السبب الأساسي. في معظم الحالات […]

تكسير بالعظام وارتفاع الحرارة .. حقيقة الدور المنتشر يشكو العديد من الأشخاص مؤخرًا من ارتفاع درجات الحرارة والشعور بتكسير في العظام، ما يثير القلق لدى كثيرين حول احتمالية انتشار فيروس […]

تلعب عضلات الظهر والرقبة دورًا أساسيًا في دعم العمود الفقري وتحسين الوضعية العامة للجسم، وتقليل آلام الظهر والرقبةالناتجة عن الجلوس الطويل أو ممارسة أنشطة يومية متكررة. ممارسة تمارين تقوية منتظمة […]