صحة

كيفية تحسين الصحة النفسية.. كيف تعزز صحتك النفسية وتتغلب على التحديات الصحة النفسية هي حالة من الرفاهية العاطفية والنفسية والاجتماعية، وهي تؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا. إنها جزء أساسي […]

وجبات خفيفة تمدك بالطاقة طوال اليوم .. تناولها بين الإفطار والسحور تعرف على 6 خيارات للوجبات الخفيفة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز مستويات الطاقة وتحافظ على التركيز، طوال اليوم […]

تناول الحلويات الرمضانية قبل النوم .. تعرف على أضرارها تناول الحلوايت الرمضانية قبل الخلود إلى النوم، يزيد الأمر سوءًا من حيث زيادة في الوزن، أو التسبب في العطش الشديد خلال […]

مريض الكلى ممنوع من صيام رمضان ينبغي على مريض الكلى استشارة الطبيب المعالج قبل اتخاذ قرار صيام شهر رمضان، حيث توجد حالات قد يُحظر فيها الصوم، وفقًا لما ذكره الدكتور […]

السحور الدسم في رمضان يحذر منه الأطباء نوضح أضرار تناول المأكولات الدسمة خلال السحور، حيث يلجأ الكثيرون إلى الاعتماد عليها، خلال وجبة السحور، لكن قد دائمًا ما يحذر الأطباء منها، […]

الصيام لمرضى السكري .. نصائح ضرورية أكد الدكتور أسامة حمدي، أستاذ الباطنة والسكري والغدد الصماء بجامعة هارفارد، أن أكثر من 10 مليون مصري يعانون من مرض السكري. وأشار إلى تزايد […]

مرض السكرى والصيام.. كيف تحافظ على توازن السكر في الدم؟ يُعد مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب إدارة دقيقة، خاصةً خلال فترات الصيام. قد يثير الصيام تساؤلات ومخاوف لدى […]

الرياضة في رمضان .. تجنبها في هذه الأوقات يعتاد بعض الأشخاص على ممارسة التمارين الرياضية قبل الإفطار في شهر رمضان، دون أن يدركوا أن الرياضة أثناء الصيام قد تشكل خطرًا […]

أضرار الكافيين على القلب.. تأثيرات سلبية قد تدمر قلبك يُعد الكافيين من المنبهات الشائعة التي يتناولها الكثيرون حول العالم، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤثر سلبًا على صحة القلب. إليك […]

فوائد عشبة القطف الصحية.. اكتشف فوائدها المُذهلة عشبة القطف، المعروفة أيضًا باسم “الرغل الملحي”، هي نبات صحراوي ينمو في المناطق المالحة، وقد استخدمت منذ القدم في الطب الشعبي لعلاج العديد […]