صحة

علامات تدل على انخفاض شديد لفيتامين B12 في جسمك. الكوبالامين المعروف بفيتامين B12، هو عنصر غذائي أساسي يلعب دور مهم في وظائف الجسم المختلفة، وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، […]

6 طرق للوقاية وعلاج ارتجاع المرىء. يعانى الكثير من الأشخاص من “ارتجاع المرىء“، والذى يكون بسبب صعود حامض المعدة الى المرىء، مما يؤدى إلى حدوث مضاعفات صحية، منها التهابات الجيوب […]

أطعمة تدمر المناعة .. تعرف عليها تؤثر بعض الأطعمة والمشروبات على صحة الجهاز المناعي وبالتالي يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية، لذا يراعى تجنب تناول هذه المنتجات. تعرف على بعض الأطعمة […]

أطمعة تمنح الشعور بالشبع تناولها قبل الوجبات يؤدي الشعور بالجوع إلى تناول المزيد من الطعام خلال الوجبات واكتساب سعرات حرارية إضافية. وبالتالي زيادة الوزن، لذا يمكن تناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي تحد من […]

علاجات لآلام الأسنان الحساسة منزلية وطبيعية يعاني الأشخاص ذوي الأسنان الحساسة من آلام شديدة ومزعجة تمنعهم من الاستمتاع بتناول الأطعمة والمشروبات المختلفة. ويقول الأطباء إنه يمكن علاج مشكلات الأسنان الحساسة وتخفيف الآلام التي […]

العيش البلدي أم الفينو للدايت .. أيهما أفضل ؟ يحاول متبعو الحميات الغذائية تجنب الخبز، لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، التي يعتقد أن قدرًا بسيطًا منها قد يكسب الجسم وزنًا زائدًا. […]

اشربه بعد الأكل بساعة .. تعرف على فوائد الشاي الصحية. الشاي مشروب الشعب المصرى، فلا يوجد بيت يخلو من هذا المشروب، لذلك يجب اتباع عدد من النصائح عند شرب الشاي […]

هل تعاني من نغزات الصدر .. أستاذ أمراض صدرية يوضح الأسباب. قال الدكتور هانى شعراوى، أستاذ أمراض الصدر بكلية طب جامعة الإسكندرية: “أن ألم نغزات الصدر من الموضوعات المهمة للغاية، […]

الأرق واضطرابات النوم .. ما الأطعمة المسببة له ؟ نشر خبراء من جامعة كولومبيا الأمريكية نتائج دراسات تشير إلى المواد الغذائية المرتبطة بالأرق واضطرابات النوم. وذكر أن الخبراء في الجامعة […]

وجبات إفطار لمرضى السكرى صحية تعد وجبة الإفطار أكثر الوجبات المهملة رغم كونها أكثر الوجبات أهمية خاصة لمرضى السكري، الذين يجدون صعوبة في تحديد خيارات صحية لتناولها في وجبة الإفطار. و […]