صحة

فوائد وأضرار الحلبة للأطفال.. والعمر المناسب لتقديمها الحلبة هي نبات عشبي يستخدم على نطاق واسع في العديد من الثقافات حول العالم في الأطعمة والأدوية. تحتوي الحلبة على العديد من العناصر […]

ارتفاع السكر في الدم ليلا .. اعرف الاسباب وطرق التعامل معه يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما ترتفع مستويات الجلوكوز بشكل زائد، وقد يرتبط ذلك بمرض السكري، ولكنه يمكن أن […]

10 أطعمة لتقوية الذاكرة وتحسين التركيز عند الأطفال يعتبر النظام الغذائي الصحي جزءًا مهمًا من تعزيز صحة الدماغ والتركيز، خاصةً عند الأطفال في مراحل النمو. غذاء الطفل يمكن أن يكون […]

فوائد الكمون والليمون لفقدان الوزن الكمون والليمون هما من المكونات الطبيعية التي غالبًا ما تستخدم في النظام الغذائي الصحي، ويتميز كلاهما بخصائص متعددة قد تساعد في فقدان الوزن عندما يُدمجان […]

الأرز أم المكرونة .. أيهما يزيد الوزن أكثر ؟ كشف الدكتور أحمد ممدوح، استشاري التغذية العلاجية، إن تأثير الأرز على وزن الجسم لا يختلف عن تأثير المكرونة على الإطلاق. حيث […]

نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة القلب: صحتك بين يديك يعد القلب أحد أهم الأعضاء في الجسم، حيث يضخ الدم الغني بالأوكسجين إلى جميع الأنسجة والخلايا، مما يساهم في الحفاظ على […]

رجيم لمرضى القولون العصبي والهضمي لإنقاص الوزن بفاعلية مرض القولون العصبي أو الهضمي هو حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب أعراضًا مثل آلام البطن، الانتفاخ، الإمساك، أو الإسهال. يتطلب […]

فوائد الشوفان لمرضى السكر.. يحسن مستويات السكر في الدم الشوفان يُعتبر من أفضل الأطعمة الصحية التي يمكن أن تُدرج في النظام الغذائي لمرضى السكري. يتميز بغناه بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية […]

الإصابة بمرض السكري .. كيف تحمي نفسك منه ؟ نستعرض كيف يحمي مريض مقاومة الأنسولين نفسه من الدخول في دوامة التعايش مع السكري مدى الحياة، وماهي السلوكيات الصحية المتبعة لتفادي […]

قاعدة المشي 6-6-6 .. استراتيجية عبقرية لإنقاص الوزن قاعدة المشي 6-6-6 هي قاعدة تستخدم في التدريب البدني أو في الرياضة بشكل عام، وتستند إلى تقسيم فترة التدريب أو المشي إلى […]