صحة

“العطش المستتر والسرعة القاتلة”.. 3 أسباب سلوكية وراء نوبات الجوع المفاجئ في 2026 أحياناً لا يكون السبب فيما نأكله، بل في “كيفية” أكلنا. السبب الرابع للجوع بعد الطعام هو “الخلط […]

“فخ السكر والبروتين”.. 3 أسباب بيولوجية تجعلكِ تشعرين بالجوع فور الانتهاء من وجبتكِ في عام 2026، يؤكد خبراء التغذية أن السبب الأول للجوع المفاجئ بعد الأكل هو “تأثير الأرجوحة” لمستوى […]

“من العجز إلى الفعل”.. نصائح الأخصائي النفسي للتعافي من القلق البيئي في 2026 للتعامل مع ثقل الأخبار المناخية في عام 2026، يطرح الأخصائيون النفسيون منهجية تُسمى “المرونة المناخية”. الهدف ليس […]

“رهاب المناخ”.. ما هو القلق البيئي ولماذا يتزايد بشكل حاد في 2026؟ يوضح الأخصائيون النفسيون في عام 2026 أن “القلق البيئي” ليس مرضاً نفسياً بالمعنى التقليدي، بل هو “استجابة عقلية […]

“فخ الخزانة”.. كيف يؤدي سوء تخزين الملاءات لنمو العفن والبكتيريا في 2026؟ لا تنتهي مخاطر ملاءات الأسرّة عند الغسيل فقط، بل تمتد إلى طريقة تخزينها. في عام 2026، كشفت دراسات […]

“المستعمرة النائمة”.. لماذا تعتبر ملاءات سريركِ ناقلاً خفياً للعدوى في 2026؟ في مطلع عام 2026، يحذر أطباء الأمراض الجلدية والحساسية من أن الملاءات ليست مجرد قطعة قماش، بل هي “بيئة […]

“ثورة الـ 14 يومًا”.. كيف تتغير ملامح وجهكِ ومستويات طاقتكِ عند قطع السكر؟ في مطلع عام 2026، يؤكد خبراء الصحة أن الأيام الثلاثة الأولى من قطع السكر هي الأصعب، حيث […]

“إعادة ضبط الأيض”.. ماذا يحدث لأعضائكِ الداخلية بعد أسبوعين بدون سكر؟ في عام 2026، نركز على ما يحدث “تحت الجلد” عند التوقف عن تناول السكر لمدة 14 يومًا. التحول الأبرز […]

“درع الدماغ”.. أهم 3 مكونات دهنية وعشبية لتعزيز الذاكرة في 2026 في مطلع عام 2026، يؤكد خبراء “التغذية العصبية” أن الدماغ يتكون من حوالي 60% من الدهون، لذا فإن جودة […]

“فيتامينات الذكاء”.. المعادن والمغذيات الدقيقة التي تمنع ضبابية الدماغ في 2026 تكتمل منظومة حماية الذاكرة في عام 2026 بمكونين جوهريين يعملان على المستوى الكيميائي والكهربائي للدماغ. المكون الرابع هو مجموعة […]