سيدتي

طرق فعالة لخسارة الوزن بدون رياضة. قد تكون ممارسة الرياضة طريقة موصى بها بشدة للتخلص من الوزن، لكنها بالتأكيد ليست الطريقة الوحيدة، حتى مع وجود ملف روتين لفقدان الوزن من […]

أشهر أكلات المطبخ الباكستاني.. تذوق النكهات الغنية والتنوع الفريد. يعتبر المطبخ الباكستانى من بين أكثر المطابخ تنوعًا وغنى بالنكهات في العالم، حيث يمزج بين التقاليد والتراث والتأثيرات الثقافية المتعددة. إليكم […]

طرق صحية وفعالة للتخلص من الدهون. عندما تفقد الوزن تمر الدهون بسلسلة من عمليات التمثيل الغذائي، يتم استخدامه لتغذية كل الحركات التي يقوم بها جسمك الآن بعد ممارسة الرياضة، وهناك […]

اكتئاب ما بعد الولادة. د. هيثم بدران تشكل الولادة تجربة مبهجة لا تُنسى، وعادةً ما يستمر الجهد البدني والنفسي الذي يرافق الولادة خلال الأيام تغير في الحالة المزاجية، الولادةالأولى من […]

استمتع بالطعم اللذيذ والمنعش.. وصفة سلطة الفواكه الأجمل تعتبر سلطة الفواكه واحدة من أطباق الصيف المفضلة لدى الكثيرين، فهي لذيذة ومنعشة ومليئة بالفيتامينات والمواد المغذية التي تعزز الصحة. إليك وصفة […]

علاج حساسية البشرة في المنزل بطرق آمنة وفعالة قد لا تكون البشرة الحساسة مدعاة للقلق، إذ من المحتمل أن تُحدث جرّاء رد فعل تحسسي طفيف؛ وأحياناً، نتيجة حالة جلدية كامنة. عادةً ما […]

تعرفي على أفضل الطرق الطبيعية للعناية بالبشرة. ترطيب البشرة وجعلها نضرة ومليئة بالحيوية هدف أساسي لكل فتاة، ونظراً لأضرار المواد الكيميائية وغلو أسعارها، وعدم توفرها يمكننا استبدالها بالكثير من المكونات […]

وصفة سهلة ولذيذة لعمل سلطة التونة. سلطة التونة هي وجبة خفيفة شهية ومغذية تتميز بسهولة تحضيرها وقيمتها الغذائية العالية. تتكون عادةً من تونة مصفاة مخلوطة مع خضار مقطعة مثل الطماطم […]

تمارين اليوغا للوجه تخفف ظهور التجاعيد تمارين اليوغا للوجه تغنيكِ عن عمليات التجميل وحقن البوتوكس والمستحضرات التجارية، إذ تعمل هذه التمارين على تحريك عضلات الوجه عبر الشد والارخاء. بحركاتٍ بسيطة خلال الحجر الصحي ستتمكّنين […]

تعرفي على أفضل طرق العناية بالشعر الضعيف. نستعرض لكي فيما يلي بعض النصائح المهمة يجب معرفتها عن العنايه بالشعر الضعيف. – تجنبي تعرض شعرك للماء الساخن. – طبقي الخلطات الطبيعية […]