فوائد قشور المانجو للصحة .. مفيدة للهضم
تعد المانجو من المصادر الغنية بالألياف الطبيعية، وعنصر النحاس، بالإضافة لاحتوائها على فيتامينات A و C و E و B6.
لكن بعض الأشخاص يفضلون تناول قشور المانجو أو تناول الثمرة كاملة بالقشرة.
تعرف على تأثير تناول قشور المانجا على صحة الإنسان، وذلك وفقًا لموقع Healthline.
فوائد قشور المانجو
1- تشير الأبحاث إلى أنه يحتوي على مادتي البوليفينول والكاروتينات، بالإضافة إلى الألياف وفيتامين C وفيتامين E وعناصر أخرى مفيدة، لذلك فهو يساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطانات.
2- كشفت إحدى الدراسات التي أجريت أن قشر المانجو به مضادات أكمسدة تكافح الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بالسرطان.
3- تساهم في ضبط أعراض مرض السكري، والسيطرة على معدل السكر في الدم.
4- تحتوي على كمية كبيرة من الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي والتي تساهم في تقليل الشعور بالجوع.
أضرار تناول قشر المانجا
1- تحتوي على عناصر كيميائية وهذه العناصر يمكن أن تسبب الحساسية في بعض الحالات.
2- تؤدي الحساسية إلى ظهور طفح الجلدي وحكة وتؤدي لتورم الجلد.
3- يمكن أن تؤدي متبقيات المبيدات الزراعية الموجودة في قشور المانجو إلى مشكلات صحية خطيرة مثل مشكلات الإنجاب وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، لذا ينصح الخبراء بغسل الثمار جيدًا قبل استخدامها.
