هؤلاء الناس يجب عليهم عدم تناول الموز.. رغم فوائده الهائلة.. تعرف السبب
يعتبر الموز فاكهة شعبية ومغذية، غنية بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات، و فوائده الصحية لا تحصى، منها أنه يساعد ويساهم في الوقاية وتقوية أمراض القلب والأوعية الدموية، والهضم، ومفيد ايضا في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات الطبيعية.
و بالرغم من ذلك، لا يمكن لجميع الناس تناول هذه الفاكهة دون مواجهة العواقب، حيث هناك حالات طبية معينة وحالات محددة ينصح فيها بعدم تناول الموز.
من الحساسية ومشاكل الكلى إلى الاعتبارات المحددة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو متلازمة القولون العصبي، و إليك كل ما تحتاج إلى وضعه في الاعتبار قبل تناول هذه الفاكهة.
سبب تجنب الموز للأشخاص
هل لديك حساسية من الموز؟
عدد من الأشخاص قد يكون لديهم حساسية من الموز ، يمكن أن تشمل أعراض حساسية الموز التورم والطفح الجلدي وحتى صعوبة التنفس والحساسية المفرطة في الحالات الشديدة، فمن المستحسن إجراء اختبارات الحساسية قبل تناول الموز.
البوتاسيوم
يعد الموز مليء بالبوتاسيوم، وهو معدن ضروري لعمل الجسم. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن، على سبيل المثال، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم يمكن أن يكون خطيرا.
تُسمى هذه الحالة بفرط بوتاسيوم الدم ومن الممكن أن تسبب مضاعفات خطيرة مثل عدم انتظام ضربات القلب و ايضا مشاكل في العضلات.
و يجب على مرضى السكري التحكم في كمية الكربوهيدرات التي يتناولونها للحفاظ على مستويات مستقرة من الجلوكوز في الدم. و يمكن أن يؤدي استهلاك الموز الزائد إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم،و لذلك يوصى بالاعتدال
و على الرغم من أن الموز هو ثمرة صحية، إلا أنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية نسبيًا من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية.
سبب تجنب الموز للأشخاص
الأدوية ومراقبة الوزن
ومن الممكن ان يؤدي الموز إلى نتائج عكسية عند علاج حالات معينة باستخدام حاصرات بيتا .وتُستخدم هذه الأدوية عادةً لعلاج أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. وعلاوة على ذلك، يمكنها أيضًا زيادة مستويات البوتاسيوم في الدم .
وفي حين أن تناول الكثير منه يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر، إلا أن البوتاسيوم يعتبر معدنًا مهمًا للحفاظ على ضغط الدم ووظيفة القلب.
الموز هو ثمرة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية التي توفر الكثير من الفوائد الصحية.و من الغريب ايضا أن إحدى فوائده الرئيسية هي احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم .
وبالإضافة إلى ذلك، فهو يساهم فى توازن مستويات الصوديوم في الجسم ، مما يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم ، ناهيك عن أن الموز يحتوي على فيتامين ب 6 وفيتامين ج والألياف الغذائية ، وهي عناصر مهمة لعمل الجهاز المناعي.
ويوجد فائدة أخرى مهمة للموز هي:
قدرته على توفير طاقة سريعة ومستدامة، يتم تحويل الكربوهيدرات الموجودة في الموز، والتي تكون بشكل رئيسي على شكل سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز ، بسرعة إلى طاقة. وهذا ما يجعل الموز خيارًا ممتازًا للرياضيين والأشخاص النشطين، لأنه يساهم فى تجديد مخازن الجليكوجين في العضلات بعد التمرين.
