الوقاية من الأنفلونزا الموسمية.. حافظ على صحتك.
الأنفلونزا الموسمية هي مرض فيروسي ينتشر عادة خلال فصلي الشتاء والخريف، ويصيب الجهاز التنفسي للإنسان. تتميز الأنفلونزا بأعراض مثل الحمى، والسعال، والإرهاق، وآلام الجسم، والصداع، وقد تؤدي في حالات نادرة إلى مضاعفات خطيرة مثل التهاب الرئة.
تنتشر الأنفلونزا عن طريق العواطف الجوية والتلامس المباشر مع الأشخاص المصابين، ويمكن الوقاية منها بالحصول على لقاح سنوي والامتناع عن التلامس مع الأشخاص المصابين وغسل اليدين بانتظام. يُنصح بالبقاء في المنزل والراحة عند الإصابة بالأنفلونزا للحد من انتشار الفيروس وتجنب إصابة الآخرين.
وبحسب ما ذكره موقع news18، هناك بعض النصائح للوقاية من الحمى الموسمية:
ممارسة نظافة اليدين الجيدة:
لتقليل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون.
تجنب الاتصال الوثيق:
تجنب الاتصال المباشر مع المرضى لتقليل خطر الإصابة بالفيروسات المحمولة جواً.
البعد عن الآخرين:
وللحد من خطر انتقال العدوى عبر الهواء، حافظ على مسافة آمنة من الأشخاص المصابين، خاصة في الأماكن المزدحمة.
استخدام القناع:
إن ارتداء الكمامات، خاصة عند ظهور أعراض تنفسية، يعمل بمثابة حاجز أمام استنشاق الرذاذ المصاب.
تحذيرات بشأن الأمراض المنقولة بالغذاء والماء:
الغسل جيداً:
قبل تناول الفواكه والخضروات، اغسلها جيدًا لإزالة أي تلوث محتمل بالفيروسات.
الابتعاد عن الأطعمة الفاسدة:
لتجنب الأمراض الفيروسية الناجمة عن الابتلاع، تجنب تناول الأطعمة التي لا معنى لها أو منتهية الصلاحية.
استخدام تقنيات الاستهلاك الآمن:
لتجنب أمراض مثل التهاب الكبد A والتهاب الكبد E والتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، تناول الأطعمة المطبوخة جيدًا واشرب الماء الآمن فقط.
ارتداء الملابس الواقية:
ارتدي ملابس قطنية بأكمام طويلة لتقليل تعرضك للدغات البعوض.
