تعرف على أسباب وأعراض آلام الظهر الشائعة 

تعرف على أسباب وأعراض آلام الظهر الشائعة.

يمكن أن تحدث آلام الظهر نتيجة إصابة أي من هياكل الظهر، بما فيها الفقرات، أو الحبل الشوكي، أو الأقراص بين الفقرات، أو العضلات حول العمود الفقري، أو الأربطة التي تتصل بعظام الفقرات وتثبتها في مكانها، أو الأوتار التي تربط عضلات ظهرك بعظام العمود الفقري .. ومن أبرز أسباب آلام الظهر ما يلي:

الديسك

يعرف الديسك أيضًا بالقرص المنفتق أو الانزلاق الغضروفي، يمكن أن ينجم عن إصابة أو حركة مفاجئة، مثل الرفع أو الالتواء أو الشد، في أغلب الأحيان، يحدث الديسك بسبب تضرر القرص الناجم عن التقدم في السن أو مع كثرة الضغط الواقع عليه، وإذا تسبب انفتاق القرص في الضغط على الأعصاب المجاورة فإنّ ألم الظهر يحدث.

تختلف أعراض الديسك اعتمادًا على مكان وجود القرص المصاب في العمود الفقري، ومن الشائع أن تحدث الإصابة في القرص أسفل الظهر أو في الرقبة، وتتمثل الأعراض الشائعة فيما يأتي:

ديسك أسفل الظهر: ألم في أسفل الظهر يمتد إلى الساق، ويمكن أن يصاحبه الخدر أو الوخز أو الإحساس بالحرقان.

ديسك الرقبة: ألم في الرقبة يمتد إلى أسفل الذراع وإلى اليدين أو الأصابع، وقد يسبب الإحساس بالخدر أو الوخز أيضًا.

إجهاد العضلات أو الأربطة أو الأوتار

تمثّل إصابة الأنسجة الرخوة (العضلات أو الأوتار أو الأربطة) في الظهر ما يصل إلى 85% من حالات آلام الظهر لدى البالغين. يمكن أن تكون الإصابة حادة، بمعنى أن الألم يأتي فجأة ولا يدوم طويلاً، أو مزمنة بمعنى أن الألم يستمر لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.

قد تظهر الأعراض فورًا بعد قيامك بحركة مفاجِئة ما، أو قد يأتي الألم تدريجيًا، وتشمل ما يلي:

ألم أسفل الظهر الذي قد ينتشر إلى مؤخرتك، ولكن لا يمتد إلى ساقيك.
تشنجات العضلات التي يمكن أن تحدث أثناء النشاط أو أثناء الراحة.
الألم الذي يتحسن عادة خلال أسبوعين.
محدودية الحركة بسبب الألم أو التصلب في ظهرك.

ولتخفيف ألم الظهر، بجب عليك اتخاذ بعض الخطوات في المنزل لتشعر بالتحسن، ومنها:

تناوب وضع الكمادات الساخنة لتحفيز تدفق الدم إلى مكان الألم، والباردة لتقليل الألم والالتهابات.
تناول أدوية تسكين الألم وتقليل الالتهاب.
تدليك موضع الإصابة.
الراحة الكافية، التي يتخللها تحريك الجسم بين الحين والآخر بشكل لطيف لا يسبب أو يزيد من الألم.

اذهب إلى الطبيب فورًا إذا عانيت من التالي:

ضعف أو تنميل في ساقيك.

تورم كبير في مكان الإصابة.

ألم الظهر الذي ينتشر أسفل ساقيك أو ذراعيك.