تعرف على أفضل المشروبات الطبيعية لعلاج الكحة

تعرف على أفضل المشروبات الطبيعية لعلاج الكحة.

تتعدد أنواع المشروبات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج الكحة بنوعيها الرطبة أو الجافة، حيث يمكن أن تساعد هذه المشروبات الطبيعية على تخفيف الالتهاب والتهيج في الممرات التنفسية، بالإضافة إلى عملها كمقشع يعمل على تفكيك البلغم والتسهيل من إخراجه من الجسم.

ونستعرض لكم فيما يلي أفضل المشروبات الطبيعية لعلاج الكحة:

مشروب عرق السوس
يمتلك عرق السوس خصائص علاجية يمكن أن تساعد على علاج مختلف أنواع العدوى والكحة المرتبطة بها، كما أن المواد الفعالة المتواجدة في عرق السوس يمكن أن تعمل كمقشع للبلغم، حيث أنها تعمل على تفكيكه والتسهيل من خروجه من الممرات الهوائية.

طريقة تحضير مشروب عرق السوس:

إضافة ملعقة كبيرة من جذر عرق السوس المقطع إلى كوب واحد من الماء.
غلي المزيج لمدة 10 دقائق.
تركه ليبرد لعدة دقائق بعد ذلك.
تصفيته ومن ثم شربه.
لكن، يجب تجنب استخدامه كمشروب لعلاج الكحة عند الحامل، كما يجب التنويه إلى أن شرب كميات كبيرة من هذا المشروب يمكن أن يتسبب بانخفاض ضغط الدم وانخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم.

مشروب نبات الخطمى
يمكن استخدام جذر الخطمى، أو ما يعرف بجذر المارشميللو، لتحضير مشروب لعلاج الكحة، فقد تم استخدامه منذ القدم لتخفيف الكحة وتخفيف أعراض نزلات البرد والتهاب الحلق.

ويمكن أن تعود فوائد نبات الخطمى لعلاج الكحة للأسباب التالية:

عمله كإنزيم يساعد على تفكيك البلغم والمخاط.
قدرته على تثبيط نمو البكتيريا المسببة للأمراض المعدية.
امتلاكه لتأثيرات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل تورم الأغشية المخاطية والتخفيف من السعال.
احتوائه على نسبة عالية من المادة الصمغية واللزجة والتي ستعمل على تغطية منطقة الحلق والتقليل من تهيجها، وهذا بدوره يمكن أن يقلل من أعراض السعال.
ويتم تحضير مشروب جذر الخطمى من خلال إضافة جذور نبات الخطمى المجففة أو أكياس شاي نبات الخطمى الجاهزة إلى الماء الساخن، ومن ثم شربه على الفور أو تركه ليبرد أولًا. ويجب التنويه إلى أنه كلما طالت مدة نقع جذر الخطمي في الماء زاد محتوى المادة الصمغية في المشروب.

يجب تجنب استخدام مشروب جذر الخطمى لعلاج السعال عند الحامل. كما أن هذا المشروب يمكن أن يؤثر على امتصاص الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم، ولهذا من الأفضل أي يتم تناوله قبل أو بعد عدة ساعات من تناول الأدوية عن طريق الفم.

مشروب أوراق اللبلاب، والذي يعمل كمقشع للبلغم ويمكن أن يتم استخدامه كمشروب لعلاج الكحة الرطبة، حيث تعمل مركبات السابونين الموجود في أوراق اللبلاب على جعل المخاط أقل لزوجة وسمكًا، وبالتالي سيسهل من إخراجه عند السعال.

مشروب الدردار الزلق، والي سيعمل على تهدئة منطقة الحلق والتقليل من تهيجها من خلال تشكيل طبقة واقية فوق الأغشية المخاطية.

كما يمكن استخدامه كمشروب لعلاج الكحة الناجمة عن مرض الارتجاع المعدي المريئي.

مستخلص إبرة الراعي، والذي يمكن أن يساعد في علاج السعال، والبرد، والتهاب الشعب الهوائية.

عصير الأناناس
يعد عصير الأناناس من مشروبات علاج الكحة التي لا يعرفها الكثير من الأفراد بالرغم من فعاليته الجيدة، حيث يحتوي عصير الأناناس على إنزيم البروميلين والتي يمكن أن تقلل من الالتهاب والمساعدة على تخفيف السعال لدى الفرد.

كما يمكن أن يمتلك البروميلين خصائص مذيبة للبلغم، تعمل على تكسير البلغم المتراكم داخل الصدر وتسهيل إزالته من الجسم.

يمكن شرب عصير الأناناس لوحده لعلاج الكحة، كما يمكن استخدامه لتحضير أنواع مختلفة من المشروبات لعلاج الكحة، والتي يمكن أن تحتوي على مكونات أخرى مفيدة للتقليل من أعراض الكحة بما فيها:

العسل.
الزنجبيل.
فلفل الكايين.

السوائل والمشروبات الساخنة
يمكن للفرد تناول مختلف أنواع السوائل الدافئة كمشروبات لعلاج الكحة والتخفيف من أعراضها، حيث أنها تعمل على تفكيك البلغم والتسهيل من إخراجه. وبالإضافة إلى ما تم ذكره سابقًا من مشروبات يمكن تناولها وهي ساخنة، مثل مشروب الماء والعسل، وشاي الزنجبيل، وشاي النعناع، يمكن أيضًا أن يقوم الفرد بشرب مختلف أنواع الشوربة والحساء الساخن من أجل تخفيف الكحة لديه.

مشروب الماء والعسل
يشيع استخدام الماء والعسل كمشروب لعلاج الكحة الجافة والرطبة، حيث يعد العسل فعالًا للتخفيف من أعراض السعال المرتبط بتهيج منطقة الحلق بفضل قدرته على تغليف باطن الحلق، وهذا ما سيعمل على تهدئته والتقليل من تهيجه.

كما يمكن أن يساعد العسل على وجه الخصوص في التقليل من السعال الليلي. وبحسب دراسة مراجعة نشرت عام 2018 ودراسة أخرى نشرت عام 2021، يمكن أن يكون العسل فعالًا لعلاج الكحة بنفس القدر الذي توفر عدد من الأدوية التي تستخدم للتخفيف من أعراض السعال.

كما يمكن أن يكون العسل مفيدًا لعلاج الكحة الرطبة، أي التي يرافقها وجود البلغم، وذلك بفضل قدرته على تفكيك البلغم المتراكم داخل الصدر.

ويمكن تحضير مشروب الماء والعسل ببساطة من خلال إضافة ملعقة كبيرة من العسل الخام إلى كوب واحد من الماء المغلي. كما يمكن إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى المزيج.

لكن، يجب التنويه إلى أن العسل لا يعد خيارًا متاحًا عند البحث عن مشروبات لتهدئة الكحة عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، وذلك لخطر إصابتهم بالتسمم الوشيقي، وهو أحد الأشكال الحادة من التسمم الغذائي.

شاي الزنجبيل
يمتلك الزنجبيل خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة الحلق والقصبات الهوائية المتهيجة الناجمة عن السعال. كما يعمل الزنجبيل على تفتيت وإزالة المخاط المتراكم داخل الرئتين، وهذا بدوره يمكن أن يعمل على التقليل من الكحة الرطبة.

طريقة تحضير شاي الزنجبيل:

تقشير وتقطيع الزنجبيل إلى شرائح رفيعة.
إضافة الشرائح إلى 4 أكواب من الماء المغلي.
غليها لمدة 15 دقيقة.
يصفى ومن ثم يتم شربه.
كما يمكن إضافة القليل من العسل وشريحة من الليمون إلى شاي الزنجبيل.

شاي الزعتر
يعد شاي الزعتر من المشروبات التي تم استخدامها لعلاج السعال، خصوصًا السعال الجاف، منذ القدم، حيث تحتوي أوراق الزعتر على مركبات الفلافونويد والتي تعمل على تهدئة الكحة من خلال تقليل الالتهاب وتعزيز استرخاء عضلات الحلق المرتبطة بالسعال.

كما يمتلك الزعتر خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن يكون لها دور في علاج السعال والأمراض المعدية المسببة للكحة.

ويمكن تحضير مشروب لعلاج الكحة باستخدام الزعتر من خلال نقع ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر المطحونة في كوب واحد من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. كما يمكن إضافة إليه كمية قليلة من العسل.

شاي النعناع
من مشروبات علاج الكحة المشهورة هو شاي النعناع، حيث يحتوي هذا الشاي على مادة المنثول، والتي يمكن أن تعمل على تهدئة الحلق وتساعد على تكسير المخاط المتراكم داخل الجهاز التنفسي، وهذا ما يسهل من خروجه إلى الخارج أثناء السعال.

كما يمتلك النعناع خصائص مضادة للميكروبات وخصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تفيد في علاج الكحة الناجمة عن العديد من الأسباب.

طريقة تحضير شاي النعناع:

إحضار 15 ورقة من النعناع.
إضافتها إلى كوبين من الماء المغلي.
تركها تنقع لمدة 5 دقائق.
تصفية الشاي ومن ثم شربه.
كما يمكن للفرد استخدام أكياس شاي النعناع الجاهزة والمتاحة في الأسواق.

مشروب الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين الفعالة والتي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في علاج الكحة والتخفيف منها. ويمكن تحضير مشروب لعلاج الكحة ياستخدام الكركم من خلال غلي الكركم المطحون في كمية من الماء ومن ثم إضافة العسل إلى المزيج.

ومن الوصفات الأخرى لاستخدام الكركم لعلاج الكحة هي خلط الكركم المطحون مع كوب من الحليب الساخن.

كما ينصح بإضافة الفلفل الأسود إلى مشروبات علاج الكحة التي تحتوي على الكركم، حيث يساهم الفلفل الأسود في تحسين امتصاص الجسم لمادة الكركمين.