يُعد فرط نمو فطر الكانديدا في الأمعاء من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الغازات، الانتفاخ، الإسهال أو الإمساك، والتعب المزمن. بالإضافة إلى العلاج الطبي، يمكن الاستفادة من بعض الأعشاب الطبيعية لدعم توازن البكتيريا والفطريات في الأمعاء، والحد من تكاثر الكانديدا.
أعراض فرط الكانديدا في الأمعاء
قبل الحديث عن العلاج بالأعشاب، من المهم التعرف على الأعراض الشائعة:
انتفاخ البطن وغازات متكررة.
اضطرابات في حركة الأمعاء (إسهال أو إمساك).
شعور بالتعب والإرهاق المستمر.
ضعف المناعة وزيادة الالتهابات الجلدية أو الفطرية.
رغبة شديدة في تناول السكريات والكربوهيدرات.
أعشاب طبيعية فعّالة لعلاج كانديدا الأمعاء
1. الثوم
يحتوي على مركبات مضادة للفطريات مثل الأليسين.
يمكن تناوله طازجًا أو كمكمل غذائي.
يساعد في تقليل نمو فطر الكانديدا دون الإضرار بالبكتيريا النافعة.
2. الزنجبيل
يمتاز بخصائص مضادة للميكروبات والفطريات.
يمكن شربه كشاي يومي أو إضافته للأطعمة.
يساعد في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات.
3. الكركم
يحتوي على مادة الكركومين المضادة للفطريات.
يمكن إضافته للأطعمة أو شربه كمشروب مع الحليب أو الماء الدافئ.
يدعم صحة الأمعاء ويقلل الالتهابات المصاحبة لنمو الكانديدا.
4. بذور الحلبة
تعمل على تحسين الهضم وتعزيز البكتيريا النافعة.
يمكن نقعها في الماء وشربها صباحًا، أو إضافتها للأطعمة.
تساعد على موازنة البيئة المعوية وتقليل نمو الفطريات.
5. البابونج
يمتاز بتأثير مهدئ على الأمعاء ومضاد للالتهابات.
يمكن شربه كشاي يومي.
يساعد في تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي المصاحبة لفرط نمو الكانديدا.
6. القرفة
لها خصائص مضادة للفطريات.
يمكن إضافتها للأطعمة أو مشروبات الأعشاب.
تساعد في ضبط مستويات السكر، وهو أمر مهم لتقليل تغذية الكانديدا.
نصائح داعمة أثناء العلاج بالأعشاب
تجنب السكريات والكربوهيدرات المكررة لأنها تغذي الكانديدا.
زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي والكفير لدعم البكتيريا النافعة.
شرب كمية كافية من الماء لتحسين الهضم وإزالة السموم.
ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام لتعزيز الدورة الدموية والهضم الصحي.
استشارة طبيب أو أخصائي تغذية قبل استخدام أي أعشاب بشكل مركز أو مكملات غذائية، خصوصًا للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو النساء الحوامل.
يُعد علاج كانديدا الأمعاء بالأعشاب وسيلة داعمة فعّالة للتقليل من نمو الفطر وتحسين صحة الجهاز الهضمي. الثوم، الزنجبيل، الكركم، الحلبة، البابونج والقرفة جميعها أعشاب طبيعية تساعد على إعادة التوازن المعوي، لكن يجب دمجها مع نظام غذائي صحي، ونمط حياة متوازن للحصول على أفضل النتائج.
