طرق طبيعية لإيقاف نزيف اللثة بدون أدوية

يعد نزيف اللثة من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وعادة ما يكون نتيجة التهابات بسيطة، تراكم البلاك، أو تنظيف الأسنان بعنف. ورغم أن النزيف غالبًا لا يشكل خطرًا كبيرًا، إلا أن تجاهله قد يؤدي إلى مشاكل أكبر مثل أمراض اللثة وفقدان الأسنان مع مرور الوقت.

فيما يلي طرق طبيعية للتقليل من نزيف اللثة دون الحاجة للأدوية، وفقًا لموقع “Verywell Health”:

طرق طبيعية لإيقاف نزيف اللثة بدون أدوية

1. المضمضة بالماء والملح

يساعد الماء الدافئ مع الملح على تطهير الفم وتقليل الالتهاب، وبالتالي تخفيف النزيف سريعًا. يمكن تحضير محلول نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ، والمضمضة به لمدة 30 ثانية، مرتين يوميًا.

2. المضمضة ببيروكسيد الهيدروجين

يمتلك بيروكسيد الهيدروجين (تركيز 3%) خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على تنظيف الفم وتقليل النزيف. يتم تخفيفه بالماء الدافئ، والمضمضة به نصف دقيقة مع عدم ابتلاعه، ثم بصقه.

3. استخدام كمادات باردة

البرودة تقلل التورم وتقبض الأوعية الدموية، ما يوقف النزيف مؤقتًا. يمكن وضع قطعة ثلج ملفوفة بقماش نظيف على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق، وتكرارها عند الحاجة.

4. الضغط بواسطة شاش معقم

يساعد الضغط المباشر على وقف تدفق الدم، وذلك بوضع قطعة شاش نظيفة مبللة بالماء البارد على اللثة والضغط برفق حتى يتوقف النزيف.

5. معجون الكركم

الكركم غني بمضادات الالتهاب ويهدئ اللثة. يمكن خلط ملعقة صغيرة من الكركم مع قليل من زيت الخردل والملح لتكوين عجينة، ووضعها على اللثة لمدة 5 دقائق قبل شطف الفم بالماء الفاتر.

6. زيادة تناول فيتامين C

نقص فيتامين C يجعل اللثة أضعف وأكثر عرضة للنزيف. يُنصح بتناول أطعمة غنية بالفيتامين مثل البرتقال، الكيوي، الجوافة، الفلفل الأحمر، أو كوب من عصير الليمون يوميًا.

7. الحصول على فيتامين K طبيعيًا

يساعد فيتامين K على تخثر الدم وتقليل النزيف. يمكن الحصول عليه من السبانخ، الكرنب، الخس، البروكلي، والكبد.

8. تجنب السكريات والأطعمة المصنعة

السكريات تعزز نمو البكتيريا المسببة لالتهابات اللثة، لذلك يفضل استبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية وتجنب الحلويات المصنعة قدر الإمكان.

9. شرب الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تقلل من التهاب اللثة وتمنع النزيف. يمكن تناول كوب إلى كوبين يوميًا بدون سكر.

10. الإقلاع عن التدخين

التدخين يضعف اللثة ويؤخر شفاءها، لذا من المهم التوقف عنه تدريجيًا للحفاظ على صحة الفم والأسنان.