التعرّض لمياه البحر وأشعة الشمس يمنحنا شعورًا بالانتعاش، لكنه قد يترك آثارًا سلبية على البشرة إذا لم نُحسن العناية بها بعد السباحة. فالأملاح، وأشعة الشمس فوق البنفسجية، والرياح الساحلية عوامل تؤدي إلى الجفاف والتهيج وبهتان البشرة. في هذا المقال، نقدّم دليلًا شاملًا ومفصلًا للعناية بالبشرة بعد البحر للحفاظ على صحتها ونضارتها.
لماذا تتأثر البشرة بعد البحر؟
الأملاح تمتص الرطوبة الطبيعية من الجلد.
الشمس تُضعف حاجز البشرة وتزيد فقدان الماء.
الرياح والرمال قد تُسبّب تهيّجًا وخدوشًا دقيقة.
واقي الشمس المتراكم يحتاج إزالة لطيفة لتجنّب انسداد المسام.
أولًا: التنظيف الصحيح (الخطوة الأهم)
اغسلي بشرتك فور العودة بماء فاتر لإزالة الملح والرمال.
استخدمي غسولًا لطيفًا خاليًا من الكبريتات للحفاظ على الزيوت الطبيعية.
تجنّبي الفرك القاسي أو الليفة الخشنة، خاصة للبشرة الحساسة.
نصيحة: للبشرة الدهنية، اختاري غسولًا متوازن الـpH؛ وللبشرة الجافة، غسولًا كريميًا مرطّبًا.
ثانيًا: الترطيب العميق وإعادة التوازن
بعد التنظيف، تكون البشرة في أمسّ الحاجة للترطيب:
استخدمي تونر مرطّب (اختياري) لتهدئة الجلد.
طبّقي مرطبًا غنيًا يحتوي على الجلسرين، الهيالورونيك أسيد، أو السيراميدات.
للبشرة شديدة الجفاف، يمكن إضافة بضع قطرات من زيت طبيعي خفيف (مثل زيت الجوجوبا).
ثالثًا: تهدئة البشرة المتهيّجة
استخدمي جل الألوفيرا لتهدئة الاحمرار والحروق الخفيفة.
الماسكات الطبيعية مثل الزبادي والعسل تساعد على التلطيف والتغذية.
تجنّبي المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية.
رابعًا: العناية الليلية والإصلاح
ليلًا هو وقت الإصلاح:
استخدمي سيروم مهدئ (مثل النياسيناميد بتركيز معتدل).
طبّقي كريم ليلي مُغذٍ لدعم تجدد الخلايا.
للشفاه واليدين، استخدمي مرطبات كثيفة لمنع التشقق.
أخطاء شائعة يجب تجنبها
التقشير القاسي مباشرة بعد البحر.
إهمال الترطيب بحجة أن البشرة دهنية.
النوم دون تنظيف البشرة من الملح وواقي الشمس.
التعرض للشمس في اليوم التالي دون واقٍ.
خامسًا: التقشير… متى وكيف؟
انتظري 48 ساعة بعد العودة من البحر قبل التقشير.
استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة واحدة أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة.
لا تفرطي في التقشير لتجنّب تهيّج البشرة.
سادسًا: دعم البشرة من الداخل
اشربي كميات كافية من الماء.
ركّزي على أطعمة غنية بفيتامين C وE ومضادات الأكسدة.
قلّلي الكافيين والملح الزائدين بعد البحر.
روتين مختصر حسب نوع البشرة
الجافة: تنظيف لطيف → سيروم مرطّب → كريم كثيف.
الدهنية: جل منظف → مرطب خفيف غير كوميدوجينيك.
الحساسة: ماء فاتر → جل ألوفيرا → كريم مهدئ خالٍ من العطور.
العناية بالبشرة بعد البحر ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على ترطيبها ومرونتها ونضارتها. باتباع خطوات بسيطة ومدروسة—تنظيف لطيف، ترطيب عميق، وتهدئة فعّالة—يمكنك الاستمتاع بالبحر دون القلق على صحة بشرتك.
