التهابات المسالك البولية في الشتاء.. متى تصبح الأعراض خطيرة؟

يعد الشتاء موسماً ذروة للإصابة بـ التهابات المسالك البولية (UTIs)، وتلعب عدة عوامل دوراً في ذلك، بدءاً من ضعف المناعة العام في البرد وصولاً إلى العادات الغذائية والسلوكية. بالنسبة للنساء والرجال على حد سواء، يمكن أن تتحول برودة الأطراف والتعرض المستمر للتيارات الهوائية إلى آلام مبرحة في منطقة الحوض، مما يتطلب تفرقة واضحة بين “الرغبة الطبيعية في التبول” وبين “الالتهاب المرضي”.

أعراض لا يجب تجاهلها تصبح برودة المسالك البولية علامة مرضية عندما يصاحبها “حرقان عند التبول” أو شعور بالوخز الشديد. ومن العلامات التحذيرية أيضاً وجود عكارة في لون البول أو رائحة قوية غير معتادة. في الشتاء، قد يشكو البعض من آلام في أسفل الظهر أو الجانبين؛ وإذا رافق هذه الآلام قشعريرة أو ارتفاع في درجة الحرارة، فقد يكون ذلك مؤشراً على انتقال الالتهاب من المثانة إلى الكلى، وهي حالة تستوجب التدخل الطبي الفوري بالمضادات الحيوية المناسبة بعد إجراء مزرعة بول.

علاقة المناعة والمسالك البولية في عام 2025، تؤكد الدراسات أن الجهاز المناعي يركز طاقته في الشتاء لمحاربة فيروسات الجهاز التنفسي، مما قد يجعل “الدفاعات المحلية” في المسالك البولية أقل كفاءة. لذا، فإن تناول الأطعمة التي تعزز مناعة المجاري البولية يصبح ضرورة. يُعد التوت البري (Cranberry) غير المحلى خياراً ممتازاً، حيث يحتوي على مركبات تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدران المثانة. كما أن تناول الأطعمة الغنية بـ البروبيوتيك (مثل الزبادي) يدعم البكتيريا النافعة التي تحارب العدوى البولية.

استراتيجية الوقاية والعلاج:

1. لا تؤجل التبول: حبس البول لفترات طويلة في الشتاء (بسبب الكسل عن مغادرة السرير الدافئ) هو السبب الأول لتكاثر البكتيريا.

2. النشاط البدني الخفيف: يساعد المشي في تنشيط الدورة الدموية في منطقة الحوض، مما يحسن من تروية الكلى والمثانة بالدم المحمل بالخلايا المناعية.

3. الملابس القطنية: ارتداء طبقات داخلية قطنية يساعد في امتصاص الرطوبة والحفاظ على توازن الحرارة في المناطق الحساسة، مما يمنع نمو الفطريات والبكتيريا.

في الختام، يجب أن نتعامل مع جهازنا البولي في الشتاء بعناية فائقة؛ فهو يتأثر بالحرارة والبرودة تماماً مثل بشرتنا. الاستماع لرسائل الجسم، والحرص على التدفئة، وشرب السوائل الكافية هي الركائز الثلاث لمرور شتاء آمن دون آلام أو التهابات مزعجة.