أطعمة ابتعد عنها أثناء الرجيم .. تمنع حرق دهون البطن
إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تعرقل حرق دهون البطن، وتؤثر سلبًا على عملية حرق دهون البطن إذا تم تناولها بشكل مفرط أو بشكل غير مناسب ضمن النظام الغذائي.
أطعمة ابتعد عنها أثناء الرجيم
1- الفواكه عالية السكر
لا خلاف على القيمة الغذائية العالية للفواكه، ولكن يعاب على أنواع منها احتوائها على نسبة عالية من السكريات، مثل العنب والموز، مما يزيد من صعوبة حرق دهون البطن عند تناولها في الرجيم.
2- الخبز
يحتوي الخبز على مستويات مرتفعة من الكربوهيدرات البسيطة، التي تتسبب في ارتفاع سكر الدم بسرعة كبيرة، ومن ثم زيادة إنتاج هرمون الإنسولين، مما يعيق فقدان الوزن وحرق دهون البطن.
3- الأرز
للأزر تأثير مماثل للخبز، لأن الجسم يستهلك الكثير من الكربوهيدرات البسيطة عند تناوله. لذلك من الأفضل التوقف عن تناوله أثناء الرجيم، لضمان فقدان الوزن والتخلص من دهون البطن.
