أسباب زيادة وزن البطن عند النساء
قد تلاحظ بعض النساء زيادة واضحة في الوزن بمنطقة البطن، وهو أمر قد يسبب القلق خاصة إذا حدث خلال فترة زمنية قصيرة، لما قد يترتب عليه من مضاعفات صحية محتملة.
وفي السطور التالية نستعرض أبرز الأسباب المرتبطة بزيادة دهون البطن لدى النساء، وذلك وفقًا لما أورده موقع Healthline.
أسباب زيادة وزن البطن عند النساء
تتعدد العوامل التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، ومن أبرزها:
1- النظام الغذائي
يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في التحكم بوزن الجسم ونسبة الدهون، حيث يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات، مع تقليل تناول الوجبات عالية السعرات، والأطعمة المصنعة، والمشروبات المحلاة بالسكر، والكحوليات.
2- تناول الطعام مع تشتيت الانتباه
يساهم تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف في زيادة استهلاك السعرات الحرارية دون وعي، ما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن. لذلك يُفضل تناول الطعام بهدوء وتركيز لتجنب الإفراط في الأكل.
3- قلة النشاط البدني
تؤدي قلة الحركة إلى زيادة الدهون في الجسم بشكل عام، وخاصة دهون البطن. وينصح بممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، مع تجنب الجلوس لفترات طويلة، لما لذلك من دور في الحد من تراكم الدهون الحشوية.
4- اختلال توازن بكتيريا الأمعاء
يساهم توازن بكتيريا الأمعاء في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل الدهون الحشوية. وعند ملاحظة أي اضطرابات هضمية أو زيادة غير مبررة في دهون البطن، يُفضل استشارة الطبيب المختص.
لماذا تبقى دهون البطن رغم فقدان الوزن؟
وفي هذا السياق، أوضحت الدكتورة إيمان سند، أستاذ الأمراض الجلدية والتجميل والليزر، أن منطقة البطن تحتوي على نوع من الدهون قد لا يستجيب لعمليات التخسيس التقليدية بشكل كافٍ، حيث تفقد بعض الخلايا قدرتها على التخلص من الدهون الزائدة.
وأضافت أن هذه الحالة قد تستدعي تدخلًا طبيًا متخصصًا لتحديد الوسائل المناسبة للتخلص من دهون البطن العنيدة، خاصة بعد الوصول إلى وزن مثالي دون تحسن ملحوظ في شكل البطن.
