وصفة سهلة لعمل كيكة الفانيليا بالتفاح.. تذوق اللذة بطريقة بسيطة
إذا كنت تبحث عن وصفة لذيذة وسهلة لتحضير كيكة الفانيليا بالتفاح، فإليك الوصفة:
مكونات:
– 2 كوب دقيق
– 1 كوب سكر
– 1/2 كوب زبدة طرية (أو زيت نباتي)
– 1/2 كوب حليب
– 2 بيض
– 1 ملعقة صغيرة فانيليا
– 2 تفاح متوسطة مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة
– 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
طريقة التحضير:
1. سخن الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية، واستعدي صينية الخبز بتلبيسها بورق الخبز أو بدهنها بالزبدة ورشها بالدقيق.
2. في وعاء كبير، امزجي الدقيق والسكر والبيكنج بودر.
3. أضيفي الزبدة المطحونة أو الزيت وامزجيهم معًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
4. أضيفي البيض والحليب والفانيليا إلى الخليط وامزجيهم جيدًا حتى يتكون خليط سلس.
5. صبي نصف كمية الخليط في صينية الخبز المستعدة.
6. ضعي شرائح التفاح بالتساوي على الخليط في الصينية.
7. صبي النصف الباقي من الخليط فوق التفاح.
8. ضعي الصينية في الفرن المُسخن مُسبقًا واتركيها تخبز لمدة 40-45 دقيقة أو حتى تتحول إلى لون ذهبي وتخرج منها عود خشبي نظيف.
9. اتركي الكيكة تبرد قليلاً قبل تقديمها. يُمكنك تزيينها بالسكر البودرة أو شرائح التفاح إذا رغبت.
استمتع بكيكة الفانيليا اللذيذة والعصيرة مع عائلتك وأصدقائك في أي وقت من اليوم.
فوائد التفاح للصحة تحافظ على الصحة بطريقة لذيذة
التفاح هو واحد من أكثر الفواكه شهرة واستهلاكاً في العالم، ويعتبر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والتي توفر العديد من الفوائد للصحة. إليكم بعض الفوائد الرئيسية لتناول التفاح:
1. غني بالألياف: يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، مما يعزز الهضم ويساعد في منع الإمساك وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.
2. منخفض السعرات الحرارية: بالرغم من أن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف، إلا أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
3. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي التفاح على فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وهي جميعها عناصر غذائية هامة لصحة الجسم ونموه.
4. مضاد للأكسدة: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
5. تحسين صحة القلب: يعتبر تناول التفاح بانتظام جزءًا من نمط حياة صحي يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.
6. تحسين صحة الدماغ: بعض الدراسات تشير إلى أن تناول التفاح يمكن أن يساعد في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة والتركيز.
بالإضافة إلى ذلك، فإن التفاح يُعتبر خيارًا مناسبًا للوجبات الخفيفة والسريعة، ويمكن تناوله بشكل طبيعي أو إضافته إلى العديد من الوصفات الشهية للحصول على فوائده الصحية.
