روتين شتوي للبشرة: وداعاً للجفاف والبهتان
مع انخفاض درجات الحرارة وهبوب الرياح الباردة، تتحول بشرتنا من حالتها الطبيعية إلى “وضع الدفاع”. الهواء الجاف في الخارج والتدفئة المركزية في الداخل يسلبان الرطوبة من أعماق الجلد، مما يتركنا مع بشرة مشدودة، متقشرة، وفاقدة للحيوية.
لكن لا تقلقي؛ الشتاء ليس عدواً لبشرتك إذا عرفتِ كيف تدللينها. إليكِ روتين للعناية بالبشرة .
روتين شتوي للبشرة
1. القاعدة الذهبية: التنظيف اللطيف
في الشتاء، القاعدة هي الحفاظ على الزيوت الطبيعية لا تجريدها.
تجنبي: المنظفات الرغوية القوية (Foaming Cleansers) التي تحتوي على الكبريتات.
البديل: استخدمي المنظفات الزيتية أو الحليبية. فهي تنظف المسام بعمق دون أن تكسر حاجز الحماية الطبيعي للبشرة.
نصيحة ذكية: لا تغسلي وجهك بالماء الساخن جداً؛ فهو يذيب الدهون الصحية في جلدك. استخدمي الماء الفاتر دائماً.
2. ثورة “الترطيب الطبقي”
الترطيب في الشتاء لا يعني وضع كريم ثقيل فقط، بل يعني بناء طبقات من الترطيب:
التونر المرطب: ابحثي عن مكونات مثل “الجلسرين” أو “مياه الورد”.
سيروم الهيالورونيك أسيد: هذا المكون هو “مغناطيس الماء”. ضعيه دائماً على بشرة مبللة قليلاً ليحبس الرطوبة داخلها.
الكريم الحاجز (Barrier Cream): ابحثي عن الكريمات التي تحتوي على السيراميد (Ceramides)، فهي تعمل كغراء يربط خلايا الجلد ويمنع تبخر الماء.
3. التقشير الذكي.. لا تبالغي!
الجلد الميت يتراكم بسرعة في الشتاء، مما يجعل المكياج يبدو متكتلاً.
ابتعدي عن المقشرات الفيزيائية (السكر أو الحبيبات الخشنة) لأنها قد تسبب خدوشاً دقيقة.
استخدمي المقشرات الكيميائية اللطيفة مثل (Lactic Acid) مرة أو مرتين أسبوعياً فقط. فهو يقشر ويرطب في آن واحد.
4. واقي الشمس: الضيف الدائم
هل تعتقدين أن غياب الشمس يعني غياب الخطر؟ خطأ!
أشعة (UVA) المسؤولة عن الشيخوخة والتجاعيد تخترق الغيوم والنوافذ بنسبة تصل إلى 80%. واقي الشمس في الشتاء ضرورة قصوى للحفاظ على نتائج روتينك ومنع التصبغات.
5. أسرار “جمال الشتاء” من الداخل
الترطيب الداخلي: اشربي الماء بانتظام حتى لو لم تشعري بالعطش. الشاي الأخضر والبابونج بدائل رائعة.
جهاز ترطيب الجو (Humidifier): وضعه في غرفة النوم ليلاً سيغير ملمس بشرتك وشعرك تماماً عند الاستيقاظ.
الدهون الصحية: أكثري من الأفوكادو والمكسرات (أوميغا 3) لتعزيز مرونة الجلد.
ملاحظة هامة: إذا لاحظتِ احمراراً مستمراً أو تشققات مؤلمة، قد يكون حاجز بشرتك (Skin Barrier) متضرراً. في هذه الحالة، توقفي عن جميع المقشرات واكتفي بمرطب طبي خالٍ من العطور.
