الدهون

الدهون هي أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح، فهي توفر الطاقة، وتساعد في امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون، وتدعم صحة الجلد والدماغ، كما تلعب دورًا مهمًا […]

أفضل دهون لصحة القلب .. ليست كل الدهون سيئة يمكن لبعض الدهون الغذائية أن تساعد على تحسين صحة قلبك، فليست كل الدهون سيئة كما يعتقد كثيرون. تعرف على أفضل ثلاثة […]

مخاطر الإفراط فى تناول الدهون غير الصحية.. وتأثيرها على القلب تُعدّ الدهون جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي، ولكن تناول الدهون غير الصحية بكميات مفرطة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية […]

اضرار Fast food أضرار الوجبات السريعة يُمكن أن يؤدي تناول الوجبات السريعة إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأضرار والآثار الجانبية، ومنها الأضرار الآتية لديك بعض اضرار Fast food • الرّبو […]

نصائح لجسم صحي.. أهم المشروبات التي تساعد على زيادة حرق الدهون. تعتبر النظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة أمورًا أساسية للتخلص من الوزن الزائد، ولكن بعض المشروبات يمكن أن تساعد في […]

تخلص من الكرش والوزن الزائد بطريقة الخبير الروسى تراكم الدهون في أجسامنا و الوزن الزائد، خاصة في منطقة البطن، وهو ما يُعرف بـ”الكرش”، من المؤرقات التي يعاني منها الكثيرون. وفي […]