خسارة الوزن

إن رفع معدل الحرق في الجسم يعد من العوامل الأساسية لفقدان الوزن بشكل صحي وفعال. يساعد تعزيز عملية التمثيل الغذائي (الحرق) في حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية. هناك بعض […]

رجيم العصائر فعال في خسارة الوزن يعتمد نظام رجيم العصائر على تناول أحد أنواع العصائر الصحية على مدار اليوم والاستغناء بالمقابل عن جميع صنوف الأطعمة. لا يفضل خبراء التغذية اتباع […]

نصائح تساعدك على خسارة الوزن وأخطاء تمنعك من فقدانه اكتشفي في الآتي 5 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن وفق اختصاصية التغذية يسالين بيناكلي، ونصائح تساعد على تحفيز عملية الحرق في […]

وجبات صحية للدايت..تعرفِ على أفضل الوجبات المشبعة لفترة طويلة تعتبر وجبات الدايت من أهم العوامل التي تساعد في تحقيق الهدف من خسارة الوزن والحفاظ على صحة الجسم فمن المعروف أن […]

فى وقت قصير.. لديكِ اسهل طريقة لإنقاص الوزن اسهل طريقة لإنقاص الوزن يعد شرب الأعشاب من أفضل الوسائل لإنقاص الوزن لخسارة الوزن الزائد في الصيف من دون الحرمان من تناول […]

خسارة الوزن في أسبوع واحد بهذه التمارين نستعرض في التقرير التالي عدد التمارين التي يجب ممارستها على مدار الأسبوع لخسارة الوزن، وفقًا لـ “Web med”. أشارت دراسة حديثة إلى أن […]

خسارة الوزن خلال رمضان .. رجيم صحي لا يؤثر على طاقتك يجب اتباع  العادات الغذائية الصحية خلال شهر رمضان. إليك بعض النصائح للحفاظ على صحتكِ ونشاطكِ طوال شهر رمضان.   […]

خسارة الوزن في شهر رمضان .. نصائح هامة الصيام يزيد الجسم من إفراز هرمون النمو المسؤول عن الحفاظ على وزن العضلات وينخفض إفراز الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون (وهو هرمون […]

أعشاب طبيعية تساعدك على خسارة الوزن. تم استخدام الأعشاب كدواء تقليدي منذ قرون ، وبالاقتران مع خصائصها العلاجية ، يمكن أن تعزز فقدان الوزن الصحي، وإليك 7 مكونات طبيعية يمكن […]

طرق فعالة لخسارة الوزن بدون رياضة. قد تكون ممارسة الرياضة طريقة موصى بها بشدة للتخلص من الوزن، لكنها بالتأكيد ليست الطريقة الوحيدة، حتى مع وجود ملف روتين لفقدان الوزن من […]