نقص فيتامين د في الجسم.. إليك الأعراض والأسباب وطريقة العلاج فيتامين د يعتبر فيتامين د من إحدى أهمّ وأبرز الفيتامينات التي يكون الجسم فى احتياجها دائما، لان له دور حيوي […]

فواكه تحتوى على فيتامين د لا تحتوي الأطعمة النباتية باستثناء الفطر على فيتامين د وهذا يشمل الفواكه، ، و لكن ما زال بالإمكان الاستفادة من فيتامين د من خلال عصير […]

نقص فيتامين د .. المشروبات والأطعمة التي تعالجه يعاني الكثيرون من نقص فيتامين د في الجسم، والذي ينتج عنه الشعور المستمر بالإرهاق، فضلًا عن تأثيره المباشر على صحة العظام والأسنان، ويمكن التعرف […]

فوائد فيتامين B5 للشعر.. تعزيز النمو وتقوية البصيلات فيتامين B5، المعروف أيضًا باسم حمض البانتوثنيك، يُعتبر من الفيتامينات الأساسية لصحة الجسم عمومًا والشعر بشكل خاص. يُساهم هذا الفيتامين في تعزيز […]

فوائد فيتامين ج للشعر.. منها ترطيب فروة الرأس فيتامين ج، المعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك، هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشعر. يمكن أن يؤدي نقص […]

فوائد فيتامين B6 للبشرة فيتامين B6، المعروف أيضًا بالبيريدوكسين، هو أحد الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا هامًا في صحة الجسم بشكل عام وصحة البشرة بشكل خاص. يساهم فيتامين B6 في […]

تعرفى على أهم الفيتامينات والمعادن المهمة للأطفال من سن عام إلى 3 أعوام تعتبر الفيتامينات والمعادن ضرورية للأطفال من سن عام إلى 3 أعوام لنموهم وتطورهم السليم. في هذه المرحلة […]

فوائد فيتامين أ للجسم.. أبرزها تحسين صحة الجهاز الهضمي فيتامين أ هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الحيوية للجسم. يمكن الحصول عليه من خلال النظام […]

فوائد فيتامين هـ للبشرة فيتامين هـ يعد فيتامين هـ إحدى الفيتامينات التى تذوب بالدّهون، حيث انه يوجد على ثماني أشكال كيميائيّة مختلفة ومتنوعة، وهي؛ ألفا، وبيتا، وجاما، ودلتا توكوفيرول، وألفا […]

فوائد الموز الأحمر.. مصدر لفيتامين ب6 فوائد الموز الأحمر فيما يلى، سوف نعرض لكم أهم فوائد الموز الأحمر بالاعتماد على محتواه من المواد الغذائية: يعد غنيٌ بمضادات الأكسدة: يتكون الموز […]