احذر هذه العادات اليومية: أسباب غير متوقعة وراء الإصابة بسرطان القولون
أسباب سرطان القولون، يُعد من أكثر أنواع السرطان شيوعًا حول العالم، ويبدأ غالبًا بتكون زوائد صغيرة غير سرطانية تُعرف بالسلائل، والتي قد تتحول مع الوقت إلى خلايا سرطانية. ورغم أن التقدم في الطب ساهم في الكشف المبكر والعلاج، فإن الوعي بالأسباب يظل المفتاح الأساسي للوقاية. في هذا المقال، نستعرض بشكل مفصل الأسباب والعوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، بعضها قد يفاجئك.
أسباب سرطان القولون
1. النظام الغذائي الغني بالدهون واللحوم الحمراء:
تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء أو المصنعة مثل النقانق واللانشون يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون. تحتوي هذه اللحوم على مركبات قد تتحول إلى مواد مسرطنة داخل الجهاز الهضمي، خاصة عند طهيها بدرجات حرارة عالية.
2. قلة تناول الألياف:
النظام الغذائي الفقير بالألياف من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة يُبطئ حركة الأمعاء ويزيد من مدة بقاء السموم داخل القولون، مما يرفع من خطر الإصابة.
3. قلة النشاط البدني والخمول:
الجلوس لفترات طويلة وقلة ممارسة الرياضة تقلل من حركة الأمعاء وتؤثر على عمليات الأيض، مما يزيد من فرص الإصابة بسرطان القولون.
4. السمنة وزيادة الوزن:
الوزن الزائد، خصوصًا حول منطقة البطن، يُعد من العوامل المرتبطة بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة، إذ تؤثر الدهون الزائدة على مستوى الهرمونات والالتهابات في الجسم.
5. التدخين والكحول:
التدخين يساهم في تكوين الطفرات الجينية التي تؤدي إلى السرطان، كما أن استهلاك الكحول بكميات كبيرة يُؤثر سلبًا على بطانة القولون، ويزيد من الالتهابات المزمنة.
6. العوامل الوراثية والتاريخ العائلي:
الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون أو الزوائد الحميدة أكثر عرضة للإصابة، خاصة إذا كانت الإصابة في سن مبكرة. كذلك، بعض المتلازمات الوراثية مثل متلازمة لينش تزيد من خطر الإصابة.
7. أمراض الأمعاء الالتهابية المزمنة:
الأشخاص المصابون بأمراض مثل التهاب القولون التقرحي أو داء كرون يكونون أكثر عرضة بسبب الالتهاب المستمر والمزمن في جدار القولون.
8. التقدم في العمر:
معظم حالات سرطان القولون تُشخّص بعد سن الـ 50، ويُعتقد أن التغيرات الجينية والخلل في إصلاح الحمض النووي مع التقدم في العمر تُسهم في تطور المرض.
9. السكري من النوع الثاني:
مرضى السكري لديهم مستويات عالية من الأنسولين في الدم، مما قد يحفز نمو الخلايا السرطانية في القولون.
10. تجاهل الفحوصات الوقائية:
عدم إجراء الفحوصات المنتظمة مثل تنظير القولون يؤدي إلى تأخر اكتشاف الزوائد الحميدة التي قد تتحول إلى سرطان بمرور الوقت.
خاتمة:
سرطان القولون مرض يمكن الوقاية منه بدرجة كبيرة إذا تم التعرف على أسبابه والحرص على تبني نمط حياة صحي. الغذاء المتوازن، ممارسة الرياضة، تجنب التدخين والكحول، والمتابعة الطبية الدورية هي خطوات بسيطة لكنها فعالة للحد من خطر الإصابة. لا تنتظر ظهور الأعراض، وابدأ اليوم بتغيير عاداتك لحماية صحتك.
